頚椎の鍛錬法

肩こりに効く、簡単な方法ってありますか？？

肩がこりやすくて悩んでいます・・・。

なにか、簡単にできる肩こりに効く方法ってありますか ？

コリの解消法をさいたま市の整体のサイトで見たり、コリのストレッチ法を足立区　の整体のサイトで調べました。

肩こりは筋肉性のもの、ある部位で歪みが発生、肩に蓄積、痛みにまで発展したものらしい。

歪みは足首が起点になり、膝へ、腰へ、背中へ、肩へと連動･蓄積し、肩こりに発展するみたいでちょっと恐いと感じた。

こりは頚椎の鍛錬で解消すると亀戸の整体のサイトにありました。

肩こりは頚椎から伸びている神経が圧迫されて肩こりになることが多いらしい。