肩の筋力増強

肩こり、首こりがひどいです。

がちがちになってしまい、目眩、頭痛、ひどいと吐き気までします。

今日は、首がつらく頭を左に傾けたら、ゴキッとすごい音がしました。

ストレッチをしてもなかなか良くなりませんし、薬は、胃が痛くなってしまうので、飲みたくありません。

ネットで肩こり、首こりがひどい症状で吐き気をもよおすコリで富士市の整体のサイト検索しました。

なで肩の人は、いかり肩の人のように、肩甲骨が腕の重さの一部を支えることが出来ないので肩こりを起こしやすいそうです。

肩こりを防ぐには肩の筋力増強がいいみたいです。

川崎の整体は肩の筋肉をほぐす肩こり体操の紹介があります。

体操してみるしかないですね。