枕の状態

最近、ひどい首こりに悩んでいます。

パソコンや勉強をする時はなるべく下を向かないように気をつけていますが、数十分もすれば首が痛くて仕方なくなります。

それと同時に背骨も凝っています。

その都度痛みを軽減したくて首の骨と背骨を鳴らしてしまっています。

原因として、姿勢の悪さ、枕が合っていないなど、多々自覚はあります。

首こりが原因か分かりませんが、頭痛もあります。

うつむきの姿勢で神戸の訪問マッサージや背骨のこりで検索。

富士市の整体院は枕の高さの指導をしているみたい。

そういえば枕外来ってものあるそうです。